عبدالرحمن الريمي +صديق جديد+
الجنس : الابراج : الأبراج الصينية : عدد مشاركاتي : 9 تاريخ الميلاد : 17/07/1996 العمر : 27 العمل/الترفيه : طالب الدوله : اليمن المدينة : ذمار نشاطي % : 3 أنضم ألينا في : 03/03/2009
| موضوع: معلومات حوال الصحة والفوكة والخضراوت 3/7/2009, 8:36 pm | |
| 1 بسم الله الرحمن الرحيم 1ـ هل تعلم:
أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..
2ـ هل تعلم:
أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..
3ـ هل تعلم:
أن الملح الزائد = ترقق العظام :
نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
4ـ هل تعلم:
أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال..
5ـ هل تعلم:
أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
6ـ هل تعلم:
ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..
7ـ هل تعلم :
ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)..
| |
|
خالد قلفه +صديق جديد+
الجنس : الابراج : الأبراج الصينية : عدد مشاركاتي : 4 تاريخ الميلاد : 20/04/1991 العمر : 33 العمل/الترفيه : لم يتم توضيحه الدوله : اليمن المدينة : ذمار نشاطي % : 3 أنضم ألينا في : 28/02/2009
| موضوع: رد: معلومات حوال الصحة والفوكة والخضراوت 3/8/2009, 11:05 pm | |
| والله معلومات حلوة وقيمه ..بحاول أطبفها وأشوف النتيجه | |
|
الحسولي المؤسس
الجنس : الابراج : الأبراج الصينية : عدد مشاركاتي : 133 تاريخ الميلاد : 09/03/1978 العمر : 46 موقعك المفضل : www.asd-ye.mam9.com العمل/الترفيه : أستاذ الصفة : واقعي..صريح ..محب.. الدوله : اليمن المدينة : ذمار نشاطي % : 168 أنضم ألينا في : 03/02/2009
| موضوع: رد: معلومات حوال الصحة والفوكة والخضراوت 3/11/2009, 12:50 am | |
| شكراً لك على الفوائد الجمه التي ذكرتها هنا.. أتمنى تفاعل أكثر منك وزيادة مشاركاتك المفيدة | |
|
صدى اليمن المشرف العام
المزاج : الجنس : الابراج : الأبراج الصينية : عدد مشاركاتي : 834 تاريخ الميلاد : 12/04/1994 العمر : 30 موقعك المفضل : http://sade.mam9.com العمل/الترفيه : مدير منتدى صدى اليمن الصفة : مشغوووووال رسائل sms : اهاااا. بس الدنيا ماله صحاب حتى التلفون السيار ماله صحاب ...تحياتي زيد الوصابي الدوله : الحاره المدينة : جوار البيت نشاطي % : 637 أنضم ألينا في : 23/01/2009
| موضوع: رد: معلومات حوال الصحة والفوكة والخضراوت 3/11/2009, 9:04 pm | |
| شكر لك يا اخ عبد الحمن على ذي المو ضوع المميز واتمنى لك التقدم الى الامام السلام عليكم ورحمة الله وبركة | |
|